לבשל ארוחה

אנצ’ילדות טבעוניות; מחפש ארוחה שלמה בריאה, סיטונאית וטעימה…

אנצ’ילדות טבעוניות; מחפשים ארוחה שלמה בריאה, סיטונאית וטעימה? סיפקנו אותך עם האנצ’ילדות הטבעוניות האלה! רוטב העגבניות משלים היטב על ידי מילוי החומוס והירקות. השתמשו בטורטיות מחיטה מלאה וזו תהיה ארוחה בריאה לחלוטין. שפכתי מעט קרם קשיו מעל כדי להוסיף לעושר. משתפים את זה בהנחיית indianfusionkitchenrecipes ו-the_delectable_kitchen לרוטב: ▶️ בצל -1 גדול, קצוץ דק ▶️ שום – Three שיני קצוצות דק ▶️ עגבניות משומרות – 1 פחית של 400 גרם – 1 כף צ’י אדום ▶️ מלח אדום ▶️ מלח /2 כפית ▶️ אורגנו – half of כפית ▶️ שמן – 2 כפיות שיטה: ▶️ מחממים שמן במחבת ומוסיפים את הבצל והשום הקצוצים ▶️ מבשלים כדקה ולאחר מכן מוסיפים את המלח, אבקת הצ’ילי האדום והאורגנו ▶️ מבשלים את התבלינים למשך דקה ואז מוסיפים את העגבניות ▶️ מבשלים 3-Four דקות ואז מכבים את האש ונותנים לה להתקרר ▶️ מערבבים את התערובת שהתקררה לעיסה דקה מילוי: מרכיבים: ▶️ שמן – 2 כפיות ▶️ פלפלים (מבחר) – 1 גדול ▶️ חומוס מבושל – 1 כוס ▶️ מלח – 1 כפית ▶️ אבקת כמון – half of כפית ▶️ אבקת צ’ילי אדום – half of כפית שיטה: ▶️ מחממים את השמן במחבת ולאחר מכן מוסיפים את הפלפלים. מבשלים דקה ולאחר מכן מוסיפים את החומוס המבושל והתבלינים ▶️ מערבבים היטב ומבשלים 2-Three דקות ולאחר מכן מכבים את האש קרם קשיו: מרכיבים: ▶️ אגוזי קשיו – half of כוס, מושרים במים חמים למשך 15 דקות ▶️ מים – 2 כפות שיטה: ▶️ מסננים את אגוזי הקשיו ומערבבים עם 2 כפות מים עד שהם הופכים קרמיים טורטיות – 5 (הכנתי צ’פאטי מחיטה מלאה) הרכבה: ▶️ בתבנית אפייה מורחים שכבה דקה מהרוטב ▶️ מחלקים את המילוי פנימה 5 חלקים וממלאים כל טורטייה ב-1 חלק מהמלית ▶️ מכינים מכל טורטייה לחמניות ומניחים בתבנית האפייה עם הפנים כלפי מטה ▶️ יוצקים את יתרת הרוטב על הלחמניות ▶️ יוצקים את קרם הקשיו מעל ▶️ אופים בתבנית תנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 15 דקות

Related Articles

Back to top button